13521_441448932696386_3055317193754462037_nVocê já pensou em desenvolver tônus muscular, flexibilidade articular, equilíbrio corpo-mente, condicionamento e relaxamento, em um único exercício físico? Bom, na verdade é o conjunto de várias modalidades. Josefh Pilates quando criança sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Na década de 1890 ainda adolescente, começou sua busca no sentido de melhorar a saúde. Saiu da Alemanha e mudou-se para a Inglaterra, após o início da 1ª Guerra Mundial foi considerado um “estrangeiro inimigo”. Josefh ajudou mutilados de guerra, através das molas das camas do hospital desenvolveu um sistema que inspirou a criação de seus equipamentos, sua técnica foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiu a uma epidemia de gripe que vitimou milhares de pessoas de outros campos. Josefh chamou a área do abdômen, à parte de baixo das costas de “centro de força”, é nessa região que se originam todos os movimentos, os músculos associados ao “centro” sustentam a coluna, os órgãos internos e a postura. O Método trabalha o corpo como um todo e sempre respeitando  os princípios de concentração, controle, centro de força, movimento fluído, precisão e respiração. Após a Guerra mudouse para os Estados Unidos e fundou o seu primeiro estúdio em Nova York. Amante da saúde e do condicionamento físico, desenvolveu exercícios de solo e criou aparelhos que permitem movimentos com amplitude completa e que podem ajudar ou dificultar o trabalho dependendo do objetivo traçado, exige compromisso tanto do professor como do aluno, para sempre que possível, progredir nos exercícios. Por fim, o corpo terá movimento com o máximo de eficiência e mínimo esforço, que previne lesões nas articulações, melhora o alinhamento corporal, alivia dores musculares e tensão emocional.

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